学会管理时间,不做“长期患者”

 作者:堵谠     |      日期:2018-01-01 02:06:04
“在你工作之前,你应该在微博上刷一下,然后你会在睡觉前回到朋友圈再看一遍又一天明天还有很多事要做” “当你完成购物时,你可以写一个计划吃完大餐后减肥还为时不晚”衣服不匆忙,碗很饱,没有碗可以吃,然后是碗“这是鲸鱼乐队新歌”秋S“中的歌词我一直很喜欢这些歌曲这个乐队总是以一种荒谬的方式解释社会现象这首歌是关于许多人现在遭受的疾病 - 拖延拖延是指推迟的行为是不必要的,对后果有害他们通常反映在各种小的事情,但随着时间的推移,它们会积累,特别是影响个人发展时间对每个人都是公平的,每个人的生命只有一次,对于那些珍惜它的人来说总是好的“我们不能改变时间长短,但我们可以改变时间的宽度“,培养积极有效的学习和生活方式,只能在其他人被毁的时候出现如果你不想被拖延感染,我们需要学习一些提示管理时间e首先,合理安排时间,给“紧急”一条准备笔记本的道路,并提前制定每天的工作计划,并安排必须在一天内完成的事情在你的最佳时间段内完成自己的能量在有限的时间内,我们往往更专注,更有效率使用不同颜色的荧光笔绘制作品,划分等级,并完成一个笔画,这样您就会感到饱满并具有成就感二,做好准备,学习“番茄工作方法”在一天工作开始之前,整理办公桌,清理办公垃圾,收拾与工作无关的东西,干净整洁工作环境有利于提高注意力,避免分心还要学习“番茄工作方法” - 列出你必须在纸上做的工作,用一个非常容易购买的计时器(通常最好25分钟)设置你自己的时间,这也称为“一段番茄时间”,工作后暂时,稍微调整,然后继续工作,直到你完成另一个番茄时间,这样工作将更容易完成三,及时调整心态,加强体育锻炼,有规律的生活,有良好的生活习惯,不熬夜,适当休息,加强体育锻炼,结合自身实际,多做有氧运动,年长者一代说,好,身体是革命的首都,健康很难得到总之,我们必须学会计划管理时间,不要总抱怨生活不变,树立健康心态,告别拖延,